מדיטציה לאיזון מתח לחץ וחרדה
מדוע מדיטציה כל כך מומלצת להפחתה של מתחים לחצים דיכאון וחרדות? אנחנו חיים בערות בגלי בטא! אלו גלים דחוסים שמביאים מחשבות טורדניות,...
להתמודד עם חרדה בים של אי שקט ושינויים
ימים של מתח, חוסר ביטחון ויציבות מעוררים את מנגנון החרדה. קרקע לא יציבה זהו בעצם יסוד אדמה רועד – רעידת אדמה! אז דומה מושך דומה חוסר...